GYVENTI LABAI ILGAI: TARP NORŲ IR REALYBĖS

GYVENTI LABAI ILGAI JAU ĮMANOMA

2026-02-03

Kas nenori gyventi ilgiau?

Dr. Edwardas Greaney iš mokslo instituto „New York City’s Atria Health and Research Institute“ teikia paslaugas Pasaulio turtingiausiesiems. Tos paslaugos yra susijusios su gyvenimo trukmės prailginimu: tenkinami norai gyventi tiek ilgai, kiek tik įmanoma ir taip sveikai, kaip tik galima.

Ši publikacija yra kvietimas pasidairyti po šį gyvenimo trukmės ilginimo paslaugų sektorių.

Trys vilties dienos

Jau lapkritis ir yra itin karšta, kai atvykstu į Eudēmonia viršūnių susitikimą West Palm Byče, Floridoje. Tik antrus metus vykstanti ši ilgaamžiškumo ir sveikatingumo konferencija tapo vienu didžiausių tokių susibūrimų Pasaulyje. Patekimas į Eudēmonia kainuoja apie 400 USD už vieną dieną ir 1200 USD už tris dienas. Taip pat galite įsigyti „patobulintą“ trijų dienų patirtį su garantuotomis vietomis renginiuose už 1700 USD. Tiems, kurie gali tai sau leisti, yra 5 000 USD vertės trijų dienų bilietas su galimybe naudotis individualizuotomis procedūromis ir išskirtiniais vakarėliais su pagrindiniais pranešėjais. Visos trys dienos išparduotos.

Tikiuosi, kad 50 metų ir vyresni žmonės ieško būdų, kaip atsukti laikrodį atgal. Tačiau beveik visiems konferencijos dalyviams atrodo 30 metų ar jaunesni. Kažkas šalia manęs sako: „Jei nežinočiau geriau, manyčiau, kad dalyvausiu plastikos chirurgų konferencijoje“.

Renginio žvaigždė – Harvardo universiteto profesorius Arthuras C. Brooksas, vienas žymiausių Pasaulyje žmogaus laimės mokslo ekspertų. Džiaugiuosi dėl jo pristatymo, nes tai reiškia, kad aukščiausiojo lygio susitikime dėmesys sutelkiamas į tai, ką aš, kaip mokslu pagrįstos sveikatos rašytoja, žinau, kad tai yra tikrieji raktai į sveiką gyvenimo trukmę: gerai valgykite, daugiausia augalus; mankštintis kiekvieną dieną; paversti stresą teigiamu dalyku; gerai išsimiegokite; ir apsupkite save mylinčiais žmonėmis.

Taip pat šis renginys skirtas ir prekybai – parduodamos naujovės, kurių pagalba galėsite nesenti. Ar tai išties yra atsakymai į klausimus apie ilgą ir sveiką gyvenimą?

Viena tabletė padarys jus didesniais

Žmonės užplūsta papildų kioskus ir klausosi intensyvių pardavimų, kodėl jų kapsulė, tabletė ar tinktūra yra geriausia. Keletas geriausių internetinių transliuotojų parduoda savo priedus, o šios kabinos pritraukia didžiausią minią. Kamieninės ląstelės tabletėje, dar kas nors? Apsižvalgau ir pastebiu, kad panašius ingredientus ir gydymo priemones parduoda keli pardavėjai, kiekvienas prideda po vieną ar du „ypatingus dalykus“, kad gaminys būtų unikalus. Tai gali sukelti pernelyg daug pažadų, viskas skirta pinigams iš klientų išvilioti ir nėra iki galo ištirti preparatai.

Reikia saugotis šarlatanų. Pažiūriu: 2023 ir 2024 m. JAV Maisto ir vaistų administracija uždraudė mišinių vaistinėms prekiauti mažiausiai 17 skirtingų peptidų, įskaitant itin populiarius BPC-157 ir AOD-9604, dėl „didelės rizikos saugai“. Problemos apima galimas priemaišas gaminiuose, galimas imunines reakcijas ir saugos įspėjimų trūkumą etiketėse. Mane traukia stendas, reklamuojantis spiruliną ir jos žaliųjų dumblių pusbrolę chlorelę. Aš girdėjau apie tokius. Remiantis tyrimais, spirulina turi antioksidacinių savybių, kurios mažina uždegimą, ypač vyrams. Chlorella yra susijusi su geresniu cholesterolio ir kraujospūdžio lygiu. Tačiau pardavėjas akcentuoja ne tai.

„Padauginote vakarėlyje? – sako ji, paduodama man chlorelės pavyzdį. „Išgerkite nuo 10 iki 30 jų prieš miegą ir pabusite be pagirių požymių“. Trisdešimt tablečių? Jokiu būdu. Vis dėlto nusprendžiu pabandyti ir tą vakarą išgeriu 10 po dviejų burbonų. (Žinote, dėl eksperimento.) Atsiprašau, kad pranešu, kad tai neturėjo jokios įtakos mano ankstyvo ryto būsenai. (Gal man reikėjo išgerti 30 tablečių?)

Ir viena tabletė jus sumažins

Kitas stendas mane pritraukia pažadu sutalpinti visas ilgaamžiškumui reikalingas maistines medžiagas tik į tris tabletes. Vartodama jas kiekvieną dieną suteiksiu sau papildomos energijos, įgysiu geresnį imunitetą, psichikos aiškumą, hormonų pusiausvyrą ir turėsiu spindinčią odą, žada produktas. Skamba per gerai, kad būtų tiesa, bet jei man nereikia gerti 30 tablečių, aš dalyvauju šiame žaidime. Žiūriu į ingredientus. Dauguma papildų yra išvardyti kaip „NAD+ Super Booster“, plačiai reklamuojami ilgaamžiškumo pramonės. Žinomas kaip „ląstelių baterija“, NAD (nikotinamido adenino dinukleotidas) parodė senėjimą stabdančių savybių tyrimus su gyvūnais, bet dar ne su žmonėmis. Mano turimose tabletėse yra NMN (nikotinamido mononukleotido) ir NR (nikotinamido ribosido), žaliavų, kurių mūsų organizmui reikia natūraliai gaminti NAD.

Panašių prekių siūlo kelios firmos. Kaip man išsirinkti tinkamiausius gaminius?

„Iš esmės tai tarsi ėjimas į laivų šou“, – sako Greaney. „Kiekvienas pardavėjas sakys: „Mano valtis greitesnė, mano valtis stipresnė“. Skirtumas yra tas, kad jūs iš tikrųjų galite išbandyti tuos teiginius valtyse. Vienoje kabinoje man atvimpa žandikaulis. Milžiniškuose ekranuose reklamuojamos tabletės, pagamintos iš uždegimo elementų, subatominių „kvazidalelių, kurias perduoda aktyvios žvaigždės“, kurios, bendrovės teigimu, gali padidinti maistinių medžiagų kiekį, kad būtų pasiektas maksimalus poveikis. Kaip tai netgi įmanoma? Remiantis pranešime spaudai, naudojant „vakuumines šaltas plazmos kameras ir lazerinę fotoniką, kad į kiekvieną ingredientą būtų įdėtas uždegimas“. Nežinau, kas tai yra, bet skamba brangiai.

Bendrovė sumokėjo už trečiųjų šalių atliekamus tyrimus, kad išbandytų savo produktus. Viename tyrime nustatyta, kad kvantiniu būdu sustiprintos tabletės pagerino bendrą protinę veiklą maždaug 80% ir padidino dėmesį maždaug 50% – visa tai per 30 dienų. Tačiau tabletės buvo išbandytos tik su 40 žmonių, o tai paprastai laikoma per maža testuojamųjų grupe, kad būtų statistiškai pagrįsta. Net tyrimo autoriai teigė, kad mažas dydis gali „pakenkti rezultatų tikslumui“. Įdomu. Reklaminiuose stenduose apie tai neužsimenama. LeBlancas, kuris kalbasi su rinkodaros direktoriumi, užduoda svarbų klausimą: ar maistinių medžiagų kvantiniai patobulinimai išgyvena virškinimo procesą? Atsakymas? „Tai geras klausimas. Mes to dar nežinome.“

Pamaitinkite savo galvą ir kūną

Klaidžioju, ragauju įvairių spalvų energetinius ir maistingus gėrimus – oi, tas dilgčioja. Manau, kad jaučiu trumpalaikį postūmį! Mane traukia raudona tinktūra, kurioje yra visų maistinių medžiagų, reikalingų mano senstančiai odai pagerinti. Jis skanus ir parduodamas už pusę kainos – tik 99 USD – už šešių pakuotę, kurios užteks savaitei. Nusipirkosi prisiverčiu pasitraukti. Ilgaamžiškumo ratuose vandenilinis vanduo yra labai populiarus. Manoma, kad pagerintas vanduo turi antioksidacinių savybių. Vienoje iš daugelio kabinų stebiu miltelių pakuotę, kai ji pabarstoma ir maišoma į vandenį. „Pažiūrėk į visus burbulus“, – sako man pardavėjas. „Tai rodo, kad susidaro vandenilio dujos.“

Teigiami vandenilinio vandens tyrimai atliekami su gyvūnais, o žmonių tyrimai, rodantys teigiamą poveikį oksidaciniam stresui, sportiniam atsigavimui ir sumažėjusiam nuovargiui, buvo labai nedideli – tyrinėta tik 10–50 žmonių. Vandenilinis vanduo gali pasirodyti naudingas, bet man reikia daugiau galutinių išvadų, kad galėčiau išleisti nuo 2 iki 5 USD už butelį arba iki 5 000 USD už aparatą. „Tai, kas mane sužadina, yra pardavimo žingsnis“, - sako LeBlancas. „Pradžioje pardavėjai jus užkabina ir, pavyzdžiui, sako, kad vandenilinis vanduo yra geras, nes mes visi esame pagaminti iš vandens. Jūs sakote: „Na, tai labai prasminga“, tada labiau tikėtina, kad priimsite papildus, raudonas lemputes, elektromagnetinius laukus, spalvotus akinius nuo saulės ir visus kitus dalykus.

Tebūnie šviesa... ir garsas... ir zvimbimas

Sėdžiu didžiulėje vibruojančioje kėdėje su garsą slopinančiomis ausinėmis, skirtomis nuvesti mane į juslinę kelionę. Paskutinis prisilietimas: akiniai, kurie siunčia geltonos šviesos blyksnius mano užmerktose akyse ir, spėju, mano smegenyse. Prasideda vibracija ir man kyla juokinga mintis. „Tai labai panašu į tas senas „Magic Fingers“ lovas moteliuose. Anksčiau pakelės moteliai turėjo aukštesnės kainos kambarius su lovomis, kurios vos už ketvirtį dolerio vibruodavo penkias minutes. Visiška naujovė, tai buvo paskata monetomis apsiginklavusiems žmonėms keliaujant (ar darant ką nors kita) užsisakyti motelį, o ne viešbutį. Šioje „Little Caesars“ reklamoje galite pamatyti „Magic Fingers Vibrating Bed“ klaidą.

Pagrindinė parodos tema yra prasiskverbiantys šviesos spinduliai. Mažose plokštėse esančios lemputės švitina akis ir smegenis, o didelės plokštės prisotina visą kūną nejonizuojančia spinduliuote, pavyzdžiui, radijo bangomis ir mikrobangų krosnelėmis. Keletas pardavėjų man sakė, kad šios energijos bangos pasieks giliai mano kūną, atnaujindamos jį ląstelių lygiu. Iš dalies tai gali būti tiesa. Tačiau ekspertai teigia, kad rezultatai išnyksta be nuolatinio pakartotinio naudojimo.

Atgal į ilgaamžiškumo pagrindus

Iš parodos išeinu priblokšta visų savo galimybių ir tikrai nesu tikra, kurios iš jų turi pakankamai tvirtą mokslo pagrindą, kad būtų verta jas išmėginti. Besibraudama per minias žmonių, peržvelgiu aukščiausiojo lygio susitikimo tvarkaraštį ir matau netikėtą pranešėją: Norą LaTorre, nacionalinės ne pelno organizacijos „Eat Real“, teikiančios 20 valstijų K-12 mokykloms nemokamus įrankius valgiaraščiui pakeisti, generalinę direktorę, aptarnaujančią daugiau nei 1 milijoną vaikų. Esu rašiusi apie tai, kaip vienas Kalifornijos mokyklos rajonas, vadovaudamasis „Eat Real“ rekomendacijomis, per metus sumažino 34 svarus cukraus vienam mokiniui. Skambinu jai ir paklausiu, ką ji veikia konferencijoje. „Esu čia tam, kad pakalbėčiau apie tikrą maistą ir jo svarbą, ypač mūsų vaikų gyvenime“, – sako man LaTorre. „Ilgaamžiškumas prasideda vaikystėje, tiesa?“

Nedvejoju ir matau, kad „man tinkami“ maisto produktai dažnai nepatenkina mano skonio receptorių, palyginti su cukrumi ir druska prikrautu šlamštu bakalėjos parduotuvėje. Pirmiausia mane sužavėjo maisto grožis, o paskui – skonis. Kiekvienas kąsnelis yra nepaprastai skanus. Jaučiuosi geriau nei visą savaitgalį, paskutinę konferenciją praleidžiu. Matau žmones, kurie mėgaujasi joga, džiaugsmingai šokinėja ant batutų ir bėgioja lauke – kiti kabo hamakuose, skirtuose apgaubti tave kaip apkabinimą. Mažuose kambariuose, išdėstytuose salėse, yra vadovaujamas kvėpavimo pratimų, meditacijos, masažo, garso kamerų ir kitų mokslu pagrįstų gydymo menų, kurie šimtmečius buvo naudojami gerovei gerinti.

Dabar visus šiuos patarimus galiu paremti mokslu – tūkstančiais tyrimų, rodančių, kad rūpestingai ir maloniai elgdamiesi su savo kūnu gyvename ilgiau. Žinoma, mane suintrigavo ilgaamžiškumo pažadų potvynis ir planuoju toliau tyrinėti rinkos viltis ir ažiotažą. Bet aš žinau, kad be tinkamo sveikos gyvensenos pagrindo niekada netapsiu tokia žvitria senute, besidžiaugiančia savo anūkais.

Štai kaip galima rasti tikslo jausmą, gerą sveikatą ir gyventi iki 100 metų. Leiskitės į šią kelionę kartu.

Šaltinis: I went to a longevity conference, but we may already know the key to living longer. By Sandee LaMotte. Jan 31, 2026. In: <https://edition.cnn.com/2026/01/31/health/longevity-conference-wellness>